Mijn leraar heeft een stappenplan, dat ik meerdere keren per dag moet doorlopen:
1. vibreren op tafel met elleboog op tafel
2. vibreren op tafel met elleboog los
3. rechterhand met rug onder linkerelleboog, vibreren (met middelvinger, maar kan vast ook met andere vinger) op rechterelleboog
4...