Wij gaan binnenkort verhuizen en zijn nu aan het klussen. En ik merk dat daarna mijn handen/vingers strammer/stijver zijn en het spelen gaat veel minder lekker! Ook daags erna nog. Vooral rechts eigenlijk (ik ben ook rechtshandig), waardoor ik veel minder fijn kan strijken! Ik heb voor het klussen al goede werkhandschoenen gekocht nu, met grip, zodat hopelijk mijn vingers zich wat minder hoeven in te spannen. Maar, hebben jullie nog meer tips? Binnenkort concert, en ik wil de orkestpartijen gewoon goed kunnen oefenen......
Ik heb hetzelfde probleem maar dan door krachtsport. Wat een beetje kan helpen is zorgen voor warme handen en wisselbaden nemen.
Met je handen in een warm maar niet te heet badje en dan in een foam ballteje knijpen. Je spieren en pezen ontspannen dan weer een beetje. Deze oefeninen en nog vele andere worden ook aan reuma patienten aangeraden bij stijve handen en vingers. En misschien voor je uitvoering even een paar dagen niet klussen maar voor de koffie en soep zorgen
Dank je voor jullie tips. Die ga ik zeker gebruiken! Ik heb snel koude handen en daarvoor zijn wisselbaden ook al aangeraden, maar ik heb daar het geduld niet voor... Misschien toch maar eens mee aan de slag, zeker als het ook nu helpt! @marloes s , voor de volledigheid: terwijl je met je handen in het badje zit, de oefening met het balletje doen? Of doe je dit opvolgend? Er is teveel te doen, maar ik zal ook trachten je laatste tip op te volgen... Koffie en soep....
Het is de bedoeling dat je de oefeningen in het water doet. Gebruik een ballteje van foam en geen harde tennis bal of andere harde bal. Je kan ok een groot keukensponsje nemen. Het gaat er om dat je in het water daar in knijpt en je spieren zich daarna kunnen ontspannen. Mocht je na de koffie en soep een handafwasje doen dan kun je dat ook dan doen
